O Outubro Rosa está terminando, mas os cuidados com as mamas são pra vida toda.

Vamos aos 4 passos do autoexame? 1 - Em frente ao Espelho: Veja se existe algo de anormal em seus seios, como caroços, relevos, pele com textura estranha, líquido saindo ou bico retraído. A observação deve ser feita em diversas posições... braços levantados, abaixados e mãos na cintura, por exemplo. 2 - Deitada: Sinta seus seios, procure por caroços. Movimentos de rotação com os dedos facilitam o autoexame. 3 - No Banho: Com a pele molhada e ensaboada, a mão desliza mais fácil. Por isso, é uma ótima ocasião para fazer o autoexame. 4 - Frequência: Fazer 7 dias depois do início da menstruação. Se você já entrou na menopausa, marque um dia por mês para fazer o autoexame.

O autoexame é super importante para que a mulher conheça o seu corpo e se cuide, porém os exames diagnósticos por imagem, como, principalmente a Mamografia, são os mais precisos e eficientes para o diagnóstico precoce do câncer de mama. Quando o diagnóstico é feito precocemente, as chances de cura são bem maiores. Então, mulheres a partir dos 40 anos, não deixe de fazer a Mamografia anualmente. Antes dessa idade, você pode se cuidar através da Ultrassonografia das Mamas também, de acordo com a indicação do seu médico.